Syftet med kursen är att lära sig övningar och teori för att nå en stark och fungerande kropp. Tyngdpunkten kommer att ligga på funktionella övningar både med och utan vikter som stärker hela kroppen.

Kursledare:

Björn Johansson, utbildad tränare i styrketräning och lyft-teknik, massör och PT

Johan Nylund, Osteopat, fys- och rehabtränare

När, var, hur?

Kursen på totalt 6 timmar kommer att hållas i Lidköping Lakers träningslokal på Sockerbruksgatan och delats upp på två tillfällen a´3 timmar, söndagarna 21/1 och 4/2 2018, kl. 15:00-18:00.

Kursen är öppen för betalande LCK-medlemmar över 16 år och kostnaden är 200kr/person.

Då vi kommer att varva teori och praktiska övningar så är träningskläder och träningsskor ett måste.

Tillgången till utrustning gör att deltagarantalet är max 20 personer, så om du vill försäkra dig om en plats till detta utmärkta tillfälle att lära sig något riktigt nyttigt och stärkande inför kommande cykelupplevelser, anmäl dig här via mail, först till kvarn! De första 20 anmälningarna får plats.